連日、朝霧がすごい。

これよ、これ。

スウェーデンの(もしくはエーランド島の)秋って感じ。

さて、最近の私は運動をよくしています。

家にいて、YouTubeを見て、とかは続かないことに気づいていました。

なので、週に一度、本土で授業を受けるついでに泳ぐことにしました。

ゆっくり１Km泳いで、ジャグジーに浸かって、サウナに入って帰ってくる。

素晴らしい。(いつまで続くかな)

人もあまりいなくて快適。(人数制限あり)

そして週１の森ヨガ。

平均年齢70歳くらい。

寒くなってきたから終わりかと思っていたら、雪が降るまで外でやると。

現在で朝の気温は10℃前後です。

ハードコア。

そこに、30Km離れたところに住んでいる友達が、家の近所でやっているタバタに一緒にいかないかとお誘いが。

タバタ…

TABATA…

そういえば家の近所のジムでやったことあったわ…

名前からして日本人の先生が来るのかとワクワクして行ったら、田畑教授が科学的に証明したトレーニング方式の名前でした。

いいよー、と軽く返事をしてタバタ式トレーニングに参加。

これが…

想像以上にきつかった！

平均年齢70歳くらいの森ヨガしかやっていなかった私は翌日筋肉痛で大変でした。

そしてなんと週２回。

うち１回はなぜか外。

はじめは19時からでしたが、暗くなるのが早くなるにつれ18時45分から、18時30分からと始まりが早くなっていく(笑)

そのうち16時とかになったらどうしようと友達と笑っています。

18時半からはじめても、後半は先生が何をやっているのか見えません(笑)

先生から、ヘッドランプを持ってくることをおすすめされました(笑)

なぜそこまでして外でする。

コロナ対策なのかと思いきや、週１回は体育館でやります。

誰も使っていない体育館を使わないで、体育館の外でする。

毎回虫にさされまくって帰ってきます。

スウェーデン、ハードコアです。

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